Sedentary Behavior Worsens the Adverse Impact of E-cigarettes Smoking on Sleep Quality

Objective: Sleep is vital for homeostasis. Smoking negatively affects sleep quality, whereas regular physical activity and reduced sedentary behavior improve sleep quality. However, the combined effect of e-cigarettes, physical activity, and sedentary behavior remains unknown. Therefore, the current study compared sleep quality according to e-cigarette dependence status among adults with high versus low levels of physical activity and sedentary behavior.
Methods: In 644 adults, sleep, e-cigarette dependence, physical activity, and sedentary behavior were assessed using the Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), the Penn State E-Cigarette Dependence Index, and the International Physical Activity Questionnaire, respectively.
Results: The two-way ANCOVA, after controlling for gender, income, and disease status, revealed main effects of e-cigarette dependence (p<0.001) and sedentary behavior (p<0.03), and an interaction effect (p<0.05) on the PSQI. Post hoc comparisons showed significantly greater PSQI scores among adults with heavy e-cigarette dependence and in the high sedentary behavior group (p<0.05). However, the analysis showed no main effect of physical activity on PSQI scores (p>0.05).
Conclusions: The results suggest that heavy dependence on e-cigarettes negatively alters sleep quality. These adverse sleep alterations are exacerbated by sedentary behavior. Programs are needed to reduce e-cigarette use and sedentary behavior to enhance sleep quality.

Keywords: Sleep health and quality, physical activity, sedentary behavior, e-cigarettes, tobacco

Hareketsiz Yaşam Tarzı E-sigara İçmenin Uyku Kalitesine Olumsuz Etkisini Artırıyor

Amaç: Uyku, homeostaz için hayati öneme sahiptir. Sigara içmek uyku kalitesini olumsuz etkilerken, düzenli fiziksel aktivite ve hareketsiz yaşam tarzının azaltılması uyku kalitesini iyileştirir. Ancak, e-sigara, fiziksel aktivite ve hareketsiz yaşam tarzının birleşik etkisi hala bilinmemektedir. Bu nedenle, mevcut çalışma, yüksek ve düşük düzeyde fiziksel aktivite ve hareketsiz davranış sergileyen yetişkinler arasında e-sigara bağımlılığı durumuna göre uyku kalitesini karşılaştırmıştır.
Yöntem: 644 yetişkinde uyku, e-sigara bağımlılığı, fiziksel aktivite ve hareketsiz davranış sırasıyla Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (PSQI), Penn State E-Sigara Bağımlılığı İndeksi ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi kullanılarak değerlendirilmiştir.
Bulgular: Cinsiyet, gelir ve hastalık durumu kontrol edildikten sonra yapılan iki yönlü ANCOVA, e-sigara bağımlılığının (p<0,001) ve hareketsiz davranışın (p<0,03) ana etkilerini ve PSQI üzerinde bir etkileşim etkisini (p<0,05) ortaya koymuştur. Post-hoc karşılaştırmalar, ağır e-sigara bağımlılığı olan yetişkinler ve yüksek hareketsiz davranış grubunda (p<0,05) önemli ölçüde daha yüksek PSQI puanları olduğunu gösterdi. Ancak, analiz fiziksel aktivitenin PSQI puanları üzerinde ana bir etkisi olmadığını gösterdi (p>0,05).
Sonuçlar: Sonuçlar, e-sigaraya yoğun bağımlılığın uyku kalitesini olumsuz yönde değiştirdiğini göstermektedir. Bu olumsuz uyku değişiklikleri, hareketsiz davranışla daha da kötüleşmektedir. Uyku kalitesini artırmak için e-sigara kullanımını ve hareketsiz davranışı azaltmaya yönelik programlara ihtiyaç vardır.

Anahtar Kelimeler: Uyku sağlığı ve kalitesi, fiziksel aktivite, hareketsiz davranış, e-sigaralar, tütün